¡Envio gratis en todas las ordenes!

¡Ama tu cuerpo - defectos y todo!

Por Susanna Kalnes | @susannakalnes

Cuando se trata de nuestros cuerpos, las mujeres y los hombres pueden ser muy duros con ellos mismos. De hecho, seré el primero en lanzarme debajo del autobús y decir que soy culpable de esto. Incluso como entrenador de acondicionamiento físico que trabaja entre seis y siete días a la semana, enseña numerosas clases de acondicionamiento físico, certifica a otras personas para que enseñen acondicionamiento físico, ITodavía soy duro conmigo mismo.

Pero estoy cansado de ser duro conmigo mismo.Y si también estás cansado, te invito a que hagas un cambio conmigo. ¡No es un cambio físico, per se, sino mental! En la celebración de febrero, el mes del amor, deshacámonos de estos sentimientos de necesidad de ser "perfectos" o de tener el "mejor cuerpo". En cambio, comprometámonos a AMAR NUESTROS CUERPOS PROPIOS, sin importar su forma y tamaño.

El primer paso para hacer esto es pararse frente al espejo desnudo. Si desnuda En lugar de desplazar rápidamente tu cuerpo en busca de imperfecciones, me gustaría que te mires directamente a los ojos y sonrías. Luego diga en voz alta para sí mismo: “Soy hermosa” o “Soy guapo”. Luego mire una de las características físicas que le encantan (sus ojos, sus piernas, su cabello) y desenfoque sus ojos como si estuviera mirando directamente más allá de ellos y en tu alma. Recuérdate en ese momento que lo que es realmente importante está dentro de ti, no en el exterior. Repita esta misma rutina diariamente.

El siguiente paso es concentrarse en estar saludable, no solo "delgado" o "perfecto". Planee de tres a cinco sesiones de entrenamiento durante la semana, compre un libro de cocina para recetas saludables que puede hacer en casa y planifique sus actividades sociales para estar saludable. Se sentirá mejor y ganará confianza cuando trate a su cuerpo con respeto y no lo alimente con basura. La confianza es lo que te hace amar a tu cuerpo, sin importar lo que diga el número en la escala. Cuando te ves a ti mismo como una persona segura y atractiva, te centrarás menos en ser "perfecto" y más en ser feliz.

No me crees Prueba estas cosas durante el mes de febrero y ve qué pasa. Yo creo en ti ... ¿verdad? #Ámate a tí mismo

Entrada más reciente
Entrada más reciente

Dejanos un comentario. .

Cerrar (esc)

Listo para beber limpio con nosotros?

¡Únase a nuestra lista de correo para 10% de descuento en su primera compra en línea!

Bienvenido a social!

¿Tienes 21 años de edad o más?

Búsqueda

Cesta de compras

Tu cesta está vacía
Compre ahora
x