El amor propio: por qué lo necesitas

¿Por qué es más fácil para nosotros, como seres humanos, enumerar todas nuestras fallas en lugar de presumir de todas nuestras cualidades asombrosas? ¿Por qué nos sometemos a una cantidad insuperable de autocrítica en el diario? ¿Y cómo afectan estas tendencias a la forma en que vivimos e interactuamos con el mundo y las personas que nos rodean?

El amor propio es importante. Puede ser difícil; creeme lo se. Pero no es imposible de lograr, lo prometo.

Pero ¿por qué es importante? El amor es esencial; te trae fuerza, serenidad y mucho más cuando la vida se pone difícil. Nunca querrás estar en una situación en la que sientas que no estás recibiendo o dando ningún amor; y con el amor propio, es imposible estar en esa situación porque siempre estarás allí para darte el amor que necesitas.

Y para poder comprender y apreciar completamente amar a otras personas, primero debes poder entender cómo amarte a ti mismo.

Esto es lo que puede hacer por usted una mejor comprensión y práctica del amor propio:

• Mejor salud mental: Con el amor propio se mejora la salud mental. Cuando puedes perdonarte por tus errores y encontrar la belleza en tus defectos, puedes dejar de ser tan duro contigo mismo. Esta reducción de la negatividad deja más espacio para la positividad y, por lo tanto, puede mejorar la salud mental.

• Motivación para un estilo de vida saludable: el amor propio significa que te amas lo suficiente como para querer verte triunfar. Este éxito puede ser en su carrera o en su estilo de vida. De cualquier manera, más amor propio te alienta a querer hacer cosas que te ayuden a tener éxito (como comer sano, hacer ejercicio, etc.).

• Puede ayudar a detener la dilación: una parte del amor propio es la autoafirmación. Se ha comprobado que la autoafirmación ayuda a reducir el estrés que hace que pospongas las cosas. Así que recuerda; respira hondo y recuerda que tienes esto; porque lo haces  

Entonces, como muchas cosas en la vida, la idea del amor propio puede ser más fácil de decir que de hacer. Pero, no se preocupe! Aquí hay algunos consejos y trucos para ayudar a mejorar su amor propio:

• Cambia la forma en que hablas contigo mismo: En lugar de centrarse en los aspectos negativos, busque los aspectos positivos. ¿Y qué si algo no salió como estaba planeado? Concéntrese en lo que la experiencia le enseñó y cómo puede ayudarlo en el futuro en lugar de enmarcarlo como un "fracaso". Hágase cumplidos; ¡te los mereces!

• Trátate a ti mismo: trata de no ser tan duro contigo mismo todo el tiempo. Relajarse. Respiración. Disfrute de algo que le brinde alegría y luego intente nuevamente. Recompensarte a ti mismo en lugar de castigar es TAN importante. ¿Y por qué no recompensarse con un poco de ¡Vino espumoso SOCIAL! 

• Entender las desventajas del perfeccionismo: todos luchan por la perfección; nadie se despierta por la mañana y piensa: "hoy me gustaría ser totalmente mediocre en mi trabajo". Pero parte de la búsqueda de la perfección es darse cuenta de que no existe tal cosa; La perfección es inalcanzable y eso está bien. Haz lo mejor que puedas, encuentra maneras de mejorar y piensa en lo lejos que has avanzado en tu progreso.

Está bien amarte a ti mismo, de hecho, está más que bien. Es saludable y benéfico.

Los medios de comunicación hacen que las personas, especialmente las mujeres, sientan que está mal amarte a ti mismo; y eso simplemente no es cierto. Abraza tus defectos, tus peculiaridades, tus imperfecciones porque son únicas y te hacen ... tú. Y TÚ eres hermosa y digna de amor.